Hormon-Yoga ist eine Kombination aus:

- Energetischem Yoga und Hatha-Yoga
- Kundalini Yoga
- Tibetischen Energieübungen

Zielsetzung der Hormonellen Yoga Therapie

Die Hormonelle Yoga Therapie bearbeitet - wie jede andere Art von Yoga auch - den Organismus als Ganzes und wirkt dabei auf verschiedenen Ebenen.

Wirkung auf physischer Ebene
- Kräftigung der Muskulatur
- Haltungskorrektur
- Erhöhung der Flexibilität und der Bewegungsfreiheit
- Körpermodellierung
- Kräftigung der Knochen
- Erhöht die Fertilität

Wirkung auf physiologischer Ebene
- Aktivierung der Hormonerzeugung und folglich
- Verringerung der Intensität der Wechseljahrsymptome
- Vorbeugen von Krankheiten, die durch den Hormonrückgang verursacht werden können
- Harmonisierung der Funktionen des Organismus im Ganzen

Wirkung auf psychischer Ebene
- Bekämpfung von Stress, Depressionen und Schlaflosigkeit sowie anderen Problemen in den Wechseljahren

Wirkung auf energetischer Ebene
- Aktivierung der individuellen Energie (Chakras)
- Verbesserung der Aufnahme und Verteilung des Prana (Lebensenergie)
- Revitalisierung der für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe
- Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens

Hormon-Yoga verwendet speziellere Übungen und Techniken als das Hatha-Yoga, ist jedoch einfach zu erlernen und zu praktizieren. Die Ergebnisse sind motivierend, denn Hormon-Yoga bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, sondern führt auch zu einer starken Besserung der mit der Menopause verbundenen Symptome wie:

- Hitzewallungen
- Unruhe und Herzrasen
- Schlaflosigkeit
- PMS (prämenstruelles Syndrom)
- Migräne, emotionelle Verstimmung
- Depression
- Haarausfall
- brüchige Nägel
- Libidoverlust
- vaginale Trockenheit
- Gelenkbeschwerden
- Gedächtnisschwäche
- Schildrüsenunterfunktion etc.

Ebenso dient Hormon-Yoga zur Vorbeugung von Folgeerscheinungen durch Östrogenmangel wie:
- Osteoporose
- Cholesterinerhöhung und dadurch bedingte Herz- und Gefässerkrankungen.

Die Übungen unterstützen auch junge Frauen, ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen und über Jahre zu halten.

Hormon-Yoga bietet gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems, sowie Hinweise auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt.

Hormon-Yoga ist eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und die man nach Erlernen zu Hause ausüben kann.

Wer kann Hormon-Yoga praktizieren?

- Frauen ab 35 Jahren (ab 35 beginnt der natürliche Östrogenspiegel abzusinken), nach oben keine Altersgrenze
- Junge Frauen mit verfrühter Menopause durch starke körperliche Belastung (z.B. Leistungssportlerinnen) und/oder durch Stress
- Alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten
- Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten, starken Menstruationsbeschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation)

Hormon-Yoga kann auch bei Unfruchtbarkeit helfen.


Wann darf Hormon-Yoga nicht ausgeübt werden?

- während der Schwangerschaft
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs (nur mit ärztlicher Abstimmung)
- bei akuter Endometriose
- bei grossen Myomen in der Gebärmutter
- bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung)
- bei starker Osteoporose
- bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
- in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum

Bitte füllen Sie vor der ersten Konsultation bzw. dem ersten Kurs folgenden Gesundheits-Fragebogen aus:

-> DOWNLOAD Gesundheits-Fragebogen "Hormonyoga"